３５０グラム

先日、テレビ番組の世界一うけたい授業でやっていたのですが、人間は１日350グラムの野菜が必要だそうです。

野菜はをそこまで食べているかと聞かれたら、食べていないような気がします。

それを補う為にも野菜ジュース！

甘いジュースを控えめにして、野菜ジュースを多く取るようにしています。

筋肉をつけるのに肉は必要ですが、かと言って野菜摂取を疎かにすると、体調を崩れがちですので気を付けましょう！

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