明日は三峰まで行くのです道はものすごい、くねくねの山道で、乗ってる人は酔いまくりです(^_^;)去年、僕の隣に座っていた鯱さんは酔ってダウンしてましたΨ(｀∀´)Ψケケ 子供は酔い止め忘れずに！

今日は僕のやっているトレーニングを書いてみます(^O^)道場生の方々にはご参考にしていただければと思います(^-^) 今日は中野のゴールドジムでウェイトトレーニングをしました内容は ベントロー 60キロ8回 80キロ5回 90キロ3回 100キロ8回×2ロウロウ 40キロ…