過去シリーズ28トレーニングの内容

中学生の時に実践してたトレーニング内容をご紹介。

あくまでもピーク時ですが。

足
ヒンズ―スクワット500回〜1000回

ジャンピングスクワット50×5

ジャンピングラウンジ30×5

上半身の詳しいことは忘れました。

足を鍛えまくったのは覚えています。