2011-01-12 1月12日の稽古 朝 スクワット275キロ担ぐ普通だと192.5キロ8回師範稽古意拳打ち込みサンドバックでスタミナトレーニング 計四時間 今日は自分が強くなった実感したなぁ(^∀^)