11月に行われた昇級審査の合格者と記念撮影です。みんな頑張りました！また一つ成長した子供達のこれからが楽しみです。

11月に行われた昇級審査の合格者と記念撮影です。みんな頑張りました！また一つ成長した子供達のこれからが楽しみです。

題名にタイトルをつけました。〜の中に日にちを入れて、自分を追い込みます。さて月曜日の午後のトレーニング腹筋トータル900回スクワット300回あと各種稽古。頑張るぞ！

今日は久米川道場にて代行なう

ミットでパンチの打ち込み約１０分サンドバックでスタミナ稽古。約１５分ダッシュ２５本サーキットトレーニング二時間半のトレーニングだった。パンチ力がかなり増した感覚があります。