深夜のメニュー補強トータル、スクワット７５０回１日千回を楽勝にできるようにしよう。 トータル腹筋５００回 こちらも千回をできるようにしよう。時間の都合があるからやりきれない時があるが、出来る範囲でやろう！

祝日とか関係なく稽古。むしろ長め。 ウェイト デッドリフト１５０キロ数発 ケガでしばらくできなかったが、ようやく回復してきた。まだ本調子ではない。シュラッグ２８０キロ 握力がもたない… 握力もさらに強くしなければ！ デッドリフトは世界大会までに２…