最近のトレーニングの記録ベンチプレス１７０キロ１回ベンチプレス１５２．５キロ８回 スクワットハーフ１７０キロ８回スクワットクォーター２１０キロ８回担ぎ２９０キロ８回デッドリフトフル１６５キロ８回懸垂５０キロ付けて８回逆手懸垂６５キロ付けて８…

久しぶりに写真です。一般部には早稲田生がたくさん参加してくれてます！そんな中、一般女子のＳさんは早稲田のママとよばれることになりました笑Ｓさんこれから早稲田を宜しくお願い致します。 東京城西支部落合・東中野道場 http://www.kyokushin-josai.co…

菊野選手との写真です。当日は鎌田君にもお手伝いに来てもらってました。

今日の取材は…総合格闘家の菊野選手との対談でした！23日発売のゴング格闘技にて掲載予定です！

後援会サイトが更新されました！第42回全日本大会写真。年末の新聞の記事です。森善十朗後援会 http://www.kyokushin-josai.com/mori/

早大同好会のＨＰが更新されました！関東大会レポートです。http://www.kyokushin-waseda.com/q_and_a.htmlA

今日は地元石川県の新聞社の取材です(^O^)28日月曜日の朝刊に出させてもらえるようですので地元の皆様チェックしてみてください(^_^)v

取材終了。どのくらいの大きさに取り上げてもらえるかわかりませんが、カラーとのことです(^O^)北國新聞さん宜しくお願い致します！

一般部参加人数は今までの最多でした(^O^)参加人数13人！すごく盛り上がって、皆さん良い稽古が出来てます(^_^)v 極真空手東京城西支部府中道場 http://www.kyokushin-josai.com/site/dojo/fuchu.html

ベンチプレス１７０キロ１回ベンチプレス１５０キロ８回懸垂45キロ担いで8回4セット 50キロで逆手で8回2セット更にパワーアップしてきたぞ―！

少年・一般の指導でした。少年は試合前ということで試合向けの稽古を行いました。あと10日間頑張ってほしいものです。ちなみに今日は落合道場のマット敷きを行いました。その際出た部品を見て子供たち大興奮。こんなもので喜ぶなんて、なんて無邪気なんだ笑 …

久しぶりの更新の森善十朗です。皆様こんにちは。しばらく更新していなかったら色々な方にどうしたんですか？と聞かれました。どうもしません笑ただサボっていただけです笑すいません。また更新をちょくちょくしていきますよ〜

http://www.youtube.com/user/kyokushinkaikanmov 先日行われた極真会館の鏡開きの映像がユーチューブにアップされたようです(^O^) ご覧ください(>_

地元に帰っていた時に新聞社に母校の高校にて取材をうけました。その時の記事を載せます。今年も活躍して取り上げてもらえるように頑張ります。

2月4日９時〜新年会を行います！場所はまだ未定です。最近稽古に来れてないという方も是非ご参加ください！ お店を予約しますので、道場の参加表に記名するか、僕までご連絡お願い致します。極真空手城西支部新宿道場http://www.kyokushin-josai.com/site/do…

朝練メニューベンチプレス１５０キロ７回１６５キロ１回懸垂45キロぶら下げて８回スタミナトレーニングその後、連続蹴り 第10回世界大会まであと291日

最近ニキビがひどい(ToT)送れてきた思春期？？笑誰か治し方教えてください(>_

最近ニキビがひどい(ToT)遅れてきた思春期？？笑誰か治し方教えてください(>_

僕の後援会サイトが更新されました。近藤和也先生との写真を掲載させていただきました。プロフィールを更新されました。 森善十朗後援会 http://www.kyokushin-josai.com/mori/

デッドリフト１５５キロ８回 ケガはだいぶ良好 次回自己ベスト１６０キロは越えそう。シュラッグは調子悪くてぐだぐだ。 師範稽古意拳打ち込みスパーリング７Ｒ 今日は疲れてたけどなんとか動けた。第10回世界大会まで２９５日

スクワット２７５キロ担ぐ普通だと１９２．５キロ８回師範稽古意拳打ち込みサンドバックでスタミナトレーニング 計四時間 今日は自分が強くなった実感したなぁ(^∀^)

夜は後援会にご尽力いただきました、幸寿司のマスターのお店で食事をしました。後援会会長となっていただいている、衆議院議員の近藤和也先生にもお越しいただきました。近藤先生の当日のブログ http://www.kondokazuya.com/blog/2010/12/29/ssacfiftfbfvfff…

今から極真会館総本部の鏡開きに向かいます！早起きで眠いですが頑張ります(^O^)

1月11日（火）早朝より東京・池袋のホテルメトロポリタンにて毎年恒例の極真会館総本部鏡開き（初稽古）を実施いたします。また、今年は第10回全世界空手道選手権大会を開催する 大きな節目の年ということもあり、稽古終了後に松井章圭館長が今後の 極真会館…

ベンチプレス１５０キロ５回ベンチプレス１６５キロ１回スタミナトレーニングサンドバックにて。 第１０回全世界大会まであと２９８日！

冬合宿のレポートが極真会館総本部ＨＰにて更新されてました。僕の写真が何点か出てました(^O^)http://www.kyokushinkaikan.org/ja/index.html

今年初めての特選クラス。いつもの三分の二の稽古でしたが、今子供達はつらそうにしてました。正月休みで体がなまった様子です笑子供達を鍛えなおしです！(^O^) 極真空手城西支部新宿道場http://www.kyokushin-josai.com/site/dojo/shinjuku.html

12月29日〜1月1日まで能登に帰省しておりました。その日記。12月29日東京から約６時間かけて七尾へ。七尾に帰ってもトレーニングを欠かしませんでした。早速駅前のジムでトレーニング。一人で行うトレーニングなので色々な種目をセットや重さに変化させてお…

明日から三峰山に二泊三日の総本部合宿へ修行に行ってきます。この合宿で更に強くなれるように頑張ります。石川帰省日記は合宿後に掲載しよっと。

皆様新年あけましておめでとうございます。この一年の目標はこちら『逃げない』です。この一年つらいことが色々あると思います。色々プレッシャーもあると思います。全部受け止めて、全力で頑張るのみです。 頑張ります。